ふくらはぎを細くする方法

ご機嫌良う。トライアル行橋店前にある整体院の松本です。

2月も後半に入り春のオシャレに関心がいく季節になってきました。

そんなオシャレ大好きな女性でも下半身の太さがコンプレックスという方は多いです。

今回は特にふくらはぎを細くする方法のお話です。

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なぜ、ふくらはぎが太くなるの?

ふくらはぎが太い日本人女性って本当に多いです。

対して外国人女性 特に黒人女性はふくらはぎが細くヒップアップしています。

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その原因は一説には生活習慣 特に歩き方の違いだと言われています。

日本人は畳、草履文化のため歩行時に踵→つま先と体重移動をしますが

外国人 特に黒人女性は靴、または裸足文化のためつま先立ち歩きだそうです。

これは走り方にも影響し研究では日本人ランナーは頭が激しく上下するのに対し

外国人 特に黒人は頭があまり上下せずに滑るように流れていくそうです。

 

踵→つま先を体重移動をしながら歩くとふくらはぎの筋肉(緋腹筋)は収縮、伸展を

繰り返しますので自然とふくらはぎは太くなります。

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対して常につま先立ち歩きをしているバレリーナやハイヒールで歩いているモデルさんはふくらはぎも細く美脚なうえヒップアップもしています。

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試しに踵を付けるジャンプを繰り返しているとふくらぎが筋肉痛になり

つま先だけでジャンプを繰り返してみるとふくらはぎが痛くないので解ります。

ふくらはぎを細くする体操

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それは先ほどのようにつま先立ち歩きつま先ジャンプをすることです。

普段でもつま先で歩く意識をもって歩いていると次第に細くなります。

キレイ体操の指導も行っています

当院では美容整体時にふくらはぎを細くする体操やO脚を改善しる方法

美しい歩き方やヒップアップする歩き方などの指導も行っています。

 

行橋市北泉3-7-7  トライアル行橋店前

優しい整体からだ快福整体行橋

女性誌でも紹介された美容整体からだ快福院行橋

 

電話 0930-24-5687

 

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